Problemes de technologie et de vision

Si vous deviez calculer le temps que vous passez chaque jour a regarder votre smartphone, votre ordinateur, votre tablette et votre television, il y a de fortes chances pour que ce soit plus d'heures que le contraire. Et si vous avez deja eu mal a la tete en regardant vos differents ecrans toute la journee, ou si vous avez remarque que vos yeux sont toujours super secs, vous avez connu l'un des problemes de sante les plus du XXIe siecle, la "fatigue oculaire numerique"
La fatigue oculaire liee au numerique est plus qu'une realite, c'est une priorite de sante publique aux Etats-Unis. C'est l'avertissement publie par The Vision Council*, qui vient de publier sa derniere enquete sur cette question : Le recul est de 20/20/20 : protegez vos yeux des appareils numeriques [1]. Le document est base sur l'analyse de 9 749 questionnaires remplis par un echantillon representatif de residents adultes americains. Il vise a determiner les grandes lignes des changements de comportement concernant les ecrans numeriques, qu'il s'agisse de smartphones, de tablettes, d'ordinateurs, d'ordinateurs portables ou d'autres appareils electroniques, comme les consoles de jeux. Cet etat des lieux confirme la tendance qui s'est dessinee ces dernieres annees : "Du moment ou les gens se levent jusqu'au moment ou ils se recouchent - y compris lorsqu'ils mangent, font de l'exercice et lisent - ils utilisent un appareil numerique apres l'autre et s'exposent ainsi aux risques lies a l'exposition prolongee a la lumiere emise par les ecrans", resume Mike Daley, directeur general du Vision Council. Concretement, plus de 95 % des adultes americains passent au moins deux heures par jour devant un ecran et pres de trois sur dix y passent plus de neuf heures. Meme si les personnes travaillant sur ordinateur sont les plus concernees par une eventuelle "overdose", l'etude souligne qu'un enfant sur quatre est expose aux ecrans plus de trois heures par jour. Ces chiffres en constante augmentation s'expliquent a la fois par de nouveaux modeles societaux (diminution de l'activite physique, augmentation de la consommation passive et des contacts sans papier, etc.) et par les options rendues possibles par l'innovation. "Les technologies numeriques offrent des options toujours plus nombreuses et des possibilites de simplifier la vie quotidienne des consommateurs. Cette tendance croissante ne risque pas de s'inverser de sitot. Pas plus que les problemes ophtalmiques qui y sont lies", predit M. Daley.
Les adultes passent la moitie de leurs heures d'eveil - 61 heures, soit deux jours et demi, par semaine - a regarder des ecrans numeriques. Le principal effet d'une exposition prolongee (plus de deux heures par jour) a la lumiere emise par les ecrans est la fatigue visuelle numerique. Decrite comme une gene passagere, elle se manifeste sous differentes formes avec des symptomes tels que des yeux rouges, secs ou irrites, une vision floue, des douleurs dans le cou, les epaules ou le dos, des maux de tete, etc. " Weblink " 18 fois par minute en moyenne. Cependant, le fait de fixer un ecran pendant une periode prolongee peut entrainer une diminution de la frequence des clignements, ce qui peut assecher, voire irriter les yeux [2]