Die Wahrheit über rezeptfreie Lesebrillen

Wir hätten in unseren frühen Jahren das Glück haben können, keine Brille zu benötigen. Wenn wir dann über 40 sind, beginnen wir mit der Entwicklung dessen, was die Optiker presbyopische Augen: Dies bedeutet, dass die Linse in Ihren Augen an Flexibilität verliert. Dadurch wird es schwieriger, sich auf nahe Objekte zu konzentrieren. Kleingedrucktes kann verschwommen oder sogar nicht zu entziffern sein. Es kann daher schwieriger sein, enge Arbeiten wie Nähen oder Zeichnen auszuführen sowie gedruckten Text oder auf einem Bildschirm zu lesen.

Mit zunehmendem Alter verliert die Linse in unserem Auge etwas an Flexibilität. Dadurch wird es schwieriger, sich auf nahe Objekte zu konzentrieren. Kleingedrucktes kann verschwommen oder sogar nicht zu entziffern sein. Es kann schwieriger sein, enge Arbeiten wie Lesen oder Zeichnen auszuführen. wenn Sie kurzsichtig müssen Sie möglicherweise Ihre Brille abnehmen, um die Zeitung oder die Speisekarte zu lesen. Schwierigkeiten bei der Neufokussierung im Nahbereich werden als Presbyopie bezeichnet, wörtlich "ältere Vision."

Aber die Linse ist nicht der einzige Teil des Auges, der altert. Wenn Sie Presbyopie haben, besteht auch ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung anderer, schwerwiegenderer Erkrankungen wie cataracts , glaucoma und Makuladegeneration. "Sie sollten regelmäßige Untersuchungen, um diese Bedingungen zu überprüfen und zusätzlich Ihre Sehkraft testen zu lassen", sagt Dr. Peli.

Wenn rezeptfreie Lesegeräte gut genug sind

Standardleser sind im Wesentlichen zwei Vergrößerungslinsen in einem Brillengestell montiert. Genau wie Korrektionsgläser bieten sie unterschiedliche Vergrößerungsgrade oder Brechungen, die normalerweise von +1,00 bis + 3,50 Dioptrien reichen. "Diese Brille eignet sich möglicherweise für Menschen, die auf beiden Augen die gleiche Brechung benötigen oder nur auf einem Auge sehen. Ich sage Patienten, die sich in diesen Situationen befinden, dass sie sie verwenden sollen. ";

Wenn Sie Korrektionsgläser benötigen

Wenn Sie für jedes Auge eine andere Korrektur benötigen oder wenn Sie astigmatism— unregelmäßigkeiten in der Linse Ihres Auges-Korrektionslinsen sind eine bessere Wahl. Ihre Augen werden getestet, um die Linsen zu bestimmen, die am besten geeignet sind, um die Probleme mit der Optik Ihrer Augen auszugleichen.

Korrektionsgläser sind auch vorzuziehen, wenn Sie eine Korrektur für die Fernsicht benötigen. In diesem Fall bifokal oder  Gleitsichtgläser sind wahrscheinlich die bessere Wahl, schon allein aus Gründen der bequemen Handhabung einer einzelnen Brille. Obwohl manche Menschen feststellen, dass sie Probleme mit der Raumwahrnehmung haben, wenn sie zum ersten Mal eine Bifokale tragen oder wenn sie ein neues Rezept erhalten, passen sich ihre Augen und ihr Gehirn schließlich an.

Ein paar Tipps zum Erhalt der Sehkraft

1. Holen Sie sich genügend wichtige Vitamine und Mineralstoffe Die Vitamine A, C und E sowie das Mineral Zink enthalten Antioxidantien, die helfen können, Makuladegeneration.

Nahrungsquellen für diese wichtigen Nährstoffe sind eine Vielzahl von buntem Gemüse und Obst, wie zum Beispiel:

• Karotten
• rote Paprika
• Brokkoli
• Spinat
• Erdbeeren
• Süßkartoffel
• Zitrusfrüchte

Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie Lachs und  Leinsamen werden auch für eine bessere Augengesundheit empfohlen.

2. Vergessen Sie nicht die Carotinoide

Ein paar andere Nährstoffe sind auch Schlüssel zur Verbesserung der Sehkraft. Unter ihnen sind Lutein und Zeaxanthin, Carotinoide, die in der Netzhaut vorkommen. Sie finden sie auch in grünem Blattgemüse, Brokkoli, Zucchini und Eiern.

Lutein und Zeaxanthin können auch eingenommen werdenErgänzungsformular. Diese Carotinoide schützen die Makula, indem sie die Pigmentdichte in diesem Teil des Auges verbessern und ultraviolettes und blaues Licht absorbieren.

3. Bleib fit

Ja, Bewegung und ein gesundes Gewicht können Ihren Augen helfen, nicht nur Ihrer Taille. Typ-2-Diabetes, der häufiger bei übergewichtigen oder fettleibigen Menschen auftritt, kann die winzigen Blutgefäße in den Augen schädigen.

Diese Bedingung heißt diabetische Retinopathie. Zu viel Zucker, der in Ihrem Blutkreislauf zirkuliert, verletzt die empfindlichen Wände Ihrer Arterien. Die diabetische Retinopathie führt dazu, dass die sehr kleinen Arterien in Ihrer Netzhaut — dem lichtempfindlichen hinteren Teil des Auges - Blut und Flüssigkeit in das Auge austreten und Ihr Sehvermögen beeinträchtigen.

Wenn Sie Ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig überprüfen und fit und schlank bleiben, können Sie die Wahrscheinlichkeit senken, an Typ-2-Diabetes und seinen vielen Komplikationen zu erkranken.

4.Verwalten Sie chronische Erkrankungen

Diabetes ist nicht die einzige Krankheit, die Ihre Sehkraft beeinträchtigen kann.  Andere Erkrankungen wie Bluthochdruck und Multiple Sklerose können Ihr Sehvermögen beeinträchtigen. Diese Zustände sind mit chronischen Entzündungen verbunden, die Ihre Gesundheit von Kopf bis Fuß schädigen können.

Eine Entzündung des Sehnervs kann beispielsweise Schmerzen und sogar einen vollständigen Sehverlust verursachen. Während eine Krankheit wie Multiple Sklerose nicht verhindert werden kann, können Sie versuchen, sie mit gesunden Gewohnheiten und Medikamenten zu bewältigen.

Bluthochdruck kann effektiv mit einer herzgesunden Ernährung, Bewegung und blutdrucksenkenden Medikamenten behandelt werden.

5.Schutzbrille tragen

Egal, ob Sie Racquetball spielen, in Ihrer Garage arbeiten oder in der Schule ein wissenschaftliches Experiment durchführen, Sie müssen Ihre Augen mit einer geeigneten Brille schützen.

Robuste Schutzbrillen sind unerlässlich, wenn die Gefahr besteht, dass Chemikalien, scharfe Gegenstände oder Materialien wie Holzspäne, Metallsplitter oder sogar ein verirrter Ellbogen während eines Basketballspiels in Ihr Auge gelangen.

Viele Schutzbrillen bestehen aus einer Art Polycarbonat, das etwa 10-mal härter ist als andere Kunststoffformen.

6. Dazu gehören Sonnenbrillen

Sonnenbrillen sind nicht nur dafür da, cool auszusehen. Das Tragen von Sonnenbrillen ist einer der wichtigsten Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihr Sehvermögen zu verbessern. Sie möchten Sonnenbrillen , die blockieren  99 bis 100 Prozentder UVA- und UVB-Strahlung des Sonnenlichts.

Sonnenbrillen schützen Ihre Augen vor Erkrankungen, die auf Augenschäden zurückzuführen sind. Dazu gehören Katarakte, Makuladegeneration und Pterygium — ein Gewebewachstum über dem weißen Teil des Auges. Pterygien können zu Astigmatismusvertraute Quelle, die verschwommenes Sehen verursachen kann.

Das Tragen vonein Hut mit breiter Krempekann auch dazu beitragen, Ihre Augen vor Sonnenschäden zu schützen.

7. Befolgen Sie die 20-20-20-Regel

Ihre Augen arbeiten tagsüber hart und brauchen ab und zu eine Pause. Die Belastung kann besonders intensiv sein, wenn Sie über längere Zeit am Computer arbeiten. Um die Belastung zu verringern, folgen Sie der 20-20-20-Regel.

Das bedeutet, dass Sie alle 20 Minuten aufhören sollten, auf Ihren Computer zu starren, und 20 Sekunden lang auf etwas schauen sollten, das 20 Fuß entfernt ist.

8.Mit dem Rauchen aufhören